1日目は95.7キロもあったのですが、スタートから235日目でマイナス24.9kgの減量に成功しており、その経緯のグラフがコメントとともにネット上で公開されています。

堀江貴文の「ダイエットなう。」 〜 95kgから65kgへの挑戦 〜 ダイエットクラブ

グラフはこんな感じ

それぞれの節目のメモの内容も以下のような感じになっており、なかなか興味深い中身になっています。

1日目、95.7 kg：今後体重をどこまで下げられるか……

9日目、93.0 kg：昨日医務官が体重を量り忘れていたらしく体重計を持って来てくれた。測ってみると93kg！ 東京拘置所から９日間で２kg減である。さてさて、どこまで体重を減らせるのだろうか。

17日目、92.0 kg：そういえば、風呂から上がったら体重計があったので乗ってみると、、、92kg。収監当初より3.7kg減、長野に入ってから１kg減。これはいいペースだ。

18日目、91.0 kg：今日も体重を計った。どうやら、昨日から風呂場（個室）に体重計が導入されたらしいのである。昨日は昼食後だったけど、今日は昼食前に計ったので91kg。。。入所時から4.7kgも痩せたことになる。これは本当に順調だ！

25日目、89.0 kg：暑さのせいもあろうが、脱衣所で体重を量ったら、なんと89kg！入所してから6.7kg痩せた計算になる。

26日目、88.5 kg：入浴はシャワーのみ。でも、嬉しい。今日の体重は88.5kg。ちなみに昼メシは麦メシ、さつまなべ、おぐら煮、中華春雨。

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30日目、88.0 kg：体重88kg。夕メシは麦メシ、鳥の甘酢煮、卵とにらの炒め、漬物。その後、新聞を読む。

31日目、87.0 kg：体重は計ったら、なんと87kg!!ご飯を半分くらいしか食べられないからか、ドンドン痩せていく!!このまま行けば、来週には入所して初の10kg減が達成できるかも!?

32日目、86.0 kg：風呂に行って、体重を量ると86kg！これも天突き体操の効果か？とにかく、今日はイイコトが続く一日だ。

38日目、87.0 kg：どうも最近は体重がなかなか落ちない。食後ってこともあるけど、87kg。まぁ、ダイエットは気長にいこう。

50日目、84.9 kg：さっき体重計ったら84.9kg！ついに84kg台に突入！刑務所に入ってから、もう10kg以上痩せた！

52日目、83.8 kg：今日体重計ったら83.8kg！先週あたりに一旦下げ止まったかのように感じた体重なのだが、ここにきて猛烈なペースで減量が進んでいるゾ！

53日目、83.4 kg：今日の体重は昨日よりも400gばかり少ない83.4kg。微妙ではあるが、確実に減量できているな。

67日目、84.0 kg：午後休みの後、健康診断があった。体重は84kg...夕メシは麦メシ、酢豚、セロリ入り金平、厚焼き卵。刑務所の酢豚、何気にうまいゾ。

74日目、82.8 kg：久々に体重減少更新。昼食後すぐだから、体重がメシ量の影響を受けるのだ。で、体重は82.8kg！もうすぐ、70kg台！

78日目、82.4 kg：今日の入浴は快適だ。そして体重は、入所時最小を更新。82.4kg。早くも70kg台が見えてきたゾ。

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80日目、81.9 kg：体重がまたまた記録更新。なんと、81.9kg!!夕メシは親子煮、麦メシ、南瓜の洋風きんとん、金平ごぼう、ヨーグルト。

81日目、81.8 kg：夕メシの前に風呂。体重はなんと81.8kg。夕メシは麦メシ、魚中華揚げ、ナスの肉味噌炒め、ほうれん草のおひたし、オレンジ。

92日目、81.5 kg：今日体重を測ったら、81.5kgであった。順調、順調！

99日目、81.3 kg：体重ちょっと減って81.3kg。3連休の間に、あれだけモリモリ食べたのに酒飲まないだけで体重って減るんだね。

106日目、80.1 kg：体重測定！なんと、80.1kg。うまく行けば今週中に70kg台を達成できるかも！隠れていた腹筋の輪郭がうっすらと見えてきた今日この頃。

109日目、79.8 kg：今日は夕方風呂で体重を量った。すると、なんと79.8kg！ついに70kg台！５年ぶりの快挙！次の目標は60kg台だ！

113日目、79.6 kg：体重を計測すると79.6kgと微減。夕メシは肉じゃが、麦メシ、いり卵、ほうれん草のおひたし。

116日目、79.3 kg：体重は微減の79.3kg。この場所にココに来て4か月近く経つのだが、なんとなく幸せの閾値が下がってきた気がする。人間って環境適応能力が高いのね。

120日目、78.5 kg：体重は78.5kgになっていた。毎日のランニングの成果が出てきたか？快調に落ちている。出所する頃には60kg台前半が目指せそうだ。

127日目、77.5 kg：今日体重を量ったらなんと、77.5kg！もうすぐ入所して20kg減を達成できそうだぞ！

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130日目、76.8 kg：体重も最軽量記録を更新！76.8kg！夜は麦メシ、筑前煮、りんごのかさね煮、むらくも汁（どうもこの地方の郷土料理らしい。豆腐とほうれん草らしきもの、にんじん、とき卵が入った汁）、ジョア。

148日目、76.6 kg：体重は微減の76.6kg。

151日目、76.6 kg：体重計は微減の76.6kg。そういえば、今朝はよく眠れたがゆえに、朝早く目が覚めてしまい、二度寝もできず辛かった。睡眠時間、9時間40分は長げーよ！

155日目、75.1 kg：遂に！体重が75.1kgに！収監されたときが95.7kgだったからもう20kg以上落ちたことになる。目指せ65kg！

158日目、74.5 kg：今日の体重なんと74.5kg。75kgを切ったのは、なんと18年ぶり。なんか、むしろ若返っている気がするぞ。

165日目、74.1 kg：体重は74.1kgで60キロ台も間近だ！夕メシは麦メシ、魚のトマト煮、ひじきの卵とじ、たくあん。

183日目、72.8 kg：今日体重計ったら72.8kgだった。60kg台が見えてきたな！なんか、雪が積もりだした。あー、さっさと冬が終わらないかなー。

186日目、72.0 kg：体重はさらに痩せて72.0kg。夕メシは麦メシ、鮭チーズフライ（タルタルソース）、肉と大根のみそ炒め、漬物、バナナ。

194日目、72.4 kg：午後は運動＆入浴。久々に卓球をやった。体重は72.4kgに！ダイエット合宿と思えば少しは気が紛れる

214日目、71.6 kg：毎日、病院食のような感じ（って、病院食を食ったことないけど）。健康にはよいのだろうけど、食事の喜びって健康とは関係ないよね。減塩食の人はどれぐらい味が薄いんだろうか？今日体重は71.6kgに。また痩せたな。

232日目、71.4 kg：昼メシは麦メシ、カレー、ゆで卵、福神漬、ヨーグルト。今日は風呂。体重71.4kg。

235日目、70.8 kg：本日は個室入浴日。体重は70.8kg。訳あって今週から自前で風呂掃除をすることに。こんなの数年振りだよ。

どうやら、一体何のために刑務所に入っているのかがわからなくなるぐらい充実した健康的生活を送っているようです。

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